Приветствую Вас Гость | RSS

Среда, 23.05.2018, 05:53

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Календарь
«  Май 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Главная » 2013 » Май » 19 » Полезные советы по правильному питанию (Часть 2)
14:55
Полезные советы по правильному питанию (Часть 2)

Обращайте внимание на этикетку

Возьмите за правило читать состав продукта, который покупаете. В нем содержится много полезной информации, которая скажет вам о пользе или вреде еды.

Не бойтесь обратиться к врачу

Если у вас есть проблемы с весом, вы можете записаться на прием к диетологу. Он ответит вам на все ваши вопросы, разработает несколько вариантов меню, сделает ваш рацион более продуманным и полезным.

Откажитесь от вредных продуктов

Все мы знаем, что чипсы, газированные напитки и фастфуд – это вредно. Попробуйте заменить вашу любимую кока-колу на лимонный напиток собственного приготовления, а гамбургеры – на полезные сэндвичи с рыбой или отварной курицей и овощами. Спустя какое-то время вы поймете, что фастфуд привлекал вас только благодаря усилителям вкуса и красителям.

Выбирайте полезные способы приготовления

Приготовление в домашних условиях может быть здоровым, полезным и экономически эффективным. Откажитесь от жареных блюд, предпочитая такие способы, как отваривание, тушение, запекание и припускание. Готовьте соусы и заправки к салатам сами: узнайте новые рецепты и экспериментируйте.

Пейте больше воды

Наш организм нуждается в воде: для регулирования температуры, транспортировки питательных веществ и кислорода к клеткам, выведения токсинов и прочего. Поэтому не забывайте выпивать не менее 2 литров чистой воды в день.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Напиши свое мнение о продуктах Energy Diet на странице Отзывы о Energy Diet

Просмотров: 401 | Добавил: flygirl | Теги: energy diet, легко и просто | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
1  
Хорошая заметка, можно распечатать и над столом прикрепить. Всё самое важное перечислили!

2  
Николай, есть еще первая часть. Прочитайте, может вам тоже понравится smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Москва ул. Ярославское шоссе д. 190 (915) 2841457 | Новосибирск ул. Мусы Джалиля д. 3/1 (383) 3631928