Приветствую Вас Гость | RSS

Среда, 23.05.2018, 05:51

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Календарь
«  Июнь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Главная » 2013 » Июнь » 5 » Здоровое питание Energy Diet для мужчин
14:59
Здоровое питание Energy Diet для мужчин

Здоровая диета для сильной половины человечества должна содержать:

  • Фрукты и овощи каждый день. По две чашки того и другого.
  • Минимум один раз в неделю блюдо из сырых помидоров. Ликопин, который содержится в томатах, понижает риск развития рака простаты.
  • Цельнозерновые продукты. Не лишним будет заменить обычный белый хлеб на цельнозерновой. Также полезны крупы, макароны и коричневый рис.
  • Два-три раза в неделю блюдо из рыбы.
  • Также мужчинам необходимо потреблять большее количество калорий в течение дня, нежели женщинам. Если мужчина ведет умеренно активный образ жизни, ему необходимо съедать 2000-2800 калорий в день. Чтобы контролировать чувство насыщения, нужно включить в меню клетчатку. Она вызывает чувство насыщения на долгое время, а также выводит шлаки из кишечника.
  • Легкие мясные блюда в сочетании с овощами, зеленью и злаками вместо тяжелого в переваривании мяса (стейки из говядины и свинины, например).

Приобрести сбалансированное питание Energy Diet можно в нашем интернет-магазине в любое время.

Просмотров: 533 | Добавил: flygirl | Теги: energy diet, легко и просто | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 8
8  
А я в супы Energy Diet сухарики кидаю.

7  
Ксения. можно добавить в коктейль мюсли.

6  
Каши с утра - это очень полезно...Жаль у Energy Diet их нет.

5  
Kir, вам не лень каши с утра варить? =)

4  
Прочитал статью - теперь доволен! Питаюсь правильно, я молодец =) Вот только хлеба ем мало,а злаки получаю из каш по утрам =)

3  
Полезная статья, спасибо Energy Diet. Про помидоры не знал.

1  
Проще Energy Diet купить, чем это запомнить :D

2  
Сергей, на то он и Energy Diet wink

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Москва ул. Ярославское шоссе д. 190 (915) 2841457 | Новосибирск ул. Мусы Джалиля д. 3/1 (383) 3631928